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ヘレン・ケラーのあと3万円せめて5千円

ばついち・子連れ・賞味期限切れ・・ついに失業・・人間不信?・・世の中には平気でうそついて自分を守るためには何をしても恥ずかしくさえないって人間が普通に存在しちゃうんですねえ・・

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今年もとうとう・・終わっちゃいますね

今日は午前中とっても暖かくって・・お掃除日和
頑張って、ベランダ・玄関・・洗車もして・・
お飾りも・鏡餅も飾って

いやーがんばったなあ!

ということで・・お昼にビールを1缶・・
とっときの「エビスの黒」を
「自分へのごほうび」です。

午後はいきなり風が強くなり寒くなって

「そうだ!年賀状」・・・

はい・今頑張ってます。

この時期ってテレビは宣伝のための・「再放送」やってたりして、今日も「ごくせん」やってましたね(松じゅんが若い・・この人どうしてあんなにふけちゃったんだろ)小栗旬ちゃん・・とついつい観てしまい・・お昼にはダウンタウンなんぞ・・

たらーーーっとしちゃうと暖房のお部屋から動けなくなっちゃいますよね。

テレビにつかまってはっと気付くと一日過ぎてたり・・
そして動かなかった分・ついついお口に入れちゃった分確実な「お年玉」が体に・・

毎年冬太りはここから加速するので毎年「反省と後悔」の繰り返しです。
それでも私「飲んだ位じゃ健康診断は影響しない」
妙に健康(肩こりとか冷えとかいろいろあるけどね)を過信してました。
冬太っても夏には戻るし・・

健康診断の結果を見て衝撃が!
コレステロール値」に星が
私の健康診断値に星が・・

私が健康じゃないとこのうちはおしまい!

コレステロールはどうやって減らすの!?
(大体何がいけないの?)
血液中の脂質が異常に多い状態で動脈硬化の可能性が・・
血液どろどろ・・ってことね

食べ物(脂質)に気をつけ総カロリーを押さえ(痩せろと・・)運動も・・

お正月はすでに危険領域に入ってしまった私にはとっても危険な期間ってことですね

飲むなと・・

ケーキを食べるときには


発芽米・雑穀・・青汁(ヨーグルトに混ぜると美味)といろいろ健康には気を使っていたつもり
ここは昨年の年末年始を乗り切った「カロリミット」を食べるたび・飲むたび飲んで乗り切るしかないのか?(こういう安易な方法で逃げようとする私)
でも「これ以上太らずにそれでもおいしいものは食べたい」人には絶対なサプリ
ギムネマ・インゲン豆エキス・桑の葉・クローブ☆話題成分配合サプリ!
お正月が終わったら・・お酒は毎回「いくらでも」はやめ(おうちで飲んでるんだから誰も勧めてないのにね)週末に決めた量だけにしよう!子供が居て車は必需品だけど「歩く機会」をなるべく多くしよう!

ちゃんと「生活習慣」も改めます。
(決意!です)

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Author:ヘレン・ケラー
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